Organik elmalardan doğal fermente olarak üretilmektedir. sadece elma suyu içerir.
Elma sirkesi, sağlıklı bir besin olarak bilinir. İşte elma sirkesinin faydaları ve tüketim önerileri:
1. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur: Elma sirkesi, yüksek asetik asit içeriği sayesinde kan şekerini dengeleyerek diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur.
2. Kilo kontrolüne yardımcı olur: Elma sirkesi, tokluk hissini arttırarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
3. Sindirim sistemini düzenler: Elma sirkesi, mide asidini koruyarak sindirim sistemini düzenler. Ayrıca, şişkinlik gibi sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olur.
4. İltihap önleyici etkisi vardır: Elma sirkesi, iltihaplanmaları önemeli ölçüde azaltarak iyileşme sürecini hızlandırır.
5. Antioksidan kaynağıdır: Elma sirkesi, antioksidanlar açısından zengindir ve vücudu zararlı serbest radikallerden korur.
6. Kolesterol düzeylerini düzenler: Elma sirkesi, kolesterol seviyelerini düzenleyerek kalp sağlığını korur.
7. Saç ve cilt sağlığına faydalıdır: Elma sirkesi, saç ve cilt sağlığına faydalıdır. Saç derisindeki pH dengesini korur ve derideki akne ve sivilceleri önleyerek cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Elma sirkesi, farklı şekillerde tüketilebilir. İşte elma sirkesi tüketirken dikkate alınması gereken bazı öneriler:
1. Sirkeli su tercih edilebilir: Elma sirkesi, suyun içine eklenerek tüketilebilir. Buna sirkeli su denir. Bu, elma sirkesi tadını hafifletir.
2. Salatalara lezzet katmak için kullanılabilir: Elma sirkesi, salatalara lezzet vermek için kullanılabilir. Salatalara sadece az bir miktar eklenmeli ve fazla kullanılmamalıdır.
3. Yemeklerin üzerine eklenebilir: Elma sirkesi yemeklerin üzerine eklenerek de tüketilebilir. Ancak bu, yemeklerin uzun süre bekletilmesi sonucu tadının değişmesine yol açabilir.
4. Gargara olarak kullanılabilir: Elma sirkesi, boğaz ağrısını gidermek için gargara olarak kullanılabilir. Ancak saf olarak kullanılmaması gerekmektedir. Sirkeli su hazırlanarak gargara yapılabilir.
5. Tüketim miktarı kontrol edilmelidir: Elma sirkesi, yüksek asit içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde zararlı olabilir. Günde 1-2 yemek kaşığından fazla tüketilmemesi önerilir.